Воду с ледом током врућина замијените топлим чајем

Уколико сте мислили како не постоји боље освјежење од чаше воде с ледом током великих врућина, мишљење би вам могла промијенити шољица топлог чаја који пуно брже подстиче варење и хидратацију тијела.

Наиме, док се знојимо, наше тијело се пуно више троши него током варења хране.

Приликом регулисања тјелесне температуре долази до губљења воде и додатног загријавања тијела.

Када се расхладимо хладном водом, успоравамо варење и сужавамо крвне судове, што доводи и до успоравања хидратације.

С друге стране, топла вода или чај ће повисити тјелесну температуру што ће стимулирати мозак и тијело на појачану производњу зноја.

Како се зној испарава с површине коже, тако долази до дјелотворног расхлађивања тијела.

Стручњаци током љета препоручују и конзумирање зачињених јела са чили паприкама које додатно подстичу знојење.

Хладни напици имају само тренутни ефекат.

На кратко ће вас расхладити, али брзо ће се вратити осјећај врелине у тијелу.

Знојење је изузетно важно током врућина јер њиме тијело регулира температуру.

Уколико се не бисмо знојили, дошло би до великог повећања унутарње температуре тијела, што проузрокује оштећења мозга.

Кликс