Депресија због белог хлеба

hljeb

Приликом конзумирања угљених хидрата, ниво шећера у крви расте, а тело на то одговара лучењем хормона како би се успоставила равнотежа.

Рафинисани угљени хидрати, садржани у белом хлебу, пасти, пиринчу, нису одговорни само за гојење, низак ниво енергије и несаницу, како се раније веровало, већ и за депресију, показује истраживање Универзитета у Колумбији. Веза између рафинисаних угљених хидрата и депресије пронађена је на основу анализираних података 70.000 жена у постменопаузи.

Приликом конзумирања угљених хидрата, ниво шећера у крви расте, а тело на то одговара лучењем хормона како би се успоставила равнотежа. Али, нуспојаве деловања хормана могу бити и несвестица, промена расположења и други симптоми депресије.

Испитанице чија се исхрана базирала на влакнима, поврћу и житарицама ређе су оболевале од депресије, па стручњаци препоручују да се на вашем менију нађу управо ове намирнице. Тек треба да се утврди да ли ризик постоји и код жена других старосних доби и мушкараца.
Вечерње