Post utiče pozitivno kako na naše fizičko, tako i na mentalno zdravlje. Pored najvažnijeg duhovnog značaja, post doprinosi i čišćenju našeg organizma od masne i kalorične hrane, utiče na unapređenje izgleda naše kože, korigovanje tjelesne težine i povećanje nivoa energije tokom dana.
Suština posta je u racionalnom konzumiranju dozvoljenih namirnica, a šta bismo trebali konzumirati od namirnica, kako bi mogao izgledati naš sedmični plan ishrane i koji posni kolač možemo napraviti za 15 minuta, u emisiji „Eliksir“ otkrile su nam Marijana Zubac, nutricionista iz Nutricentra Mostar i Sunčica Pešić, novinar i voditelj emisije „Vjera i život“.
Emisiju pripremila Anica Skočajić, tonska realizacija Milko Grubač.
