Trebinjac Marko Rosandić je zahvaljujući svom radu, besprekornoj disciplini i brojnim odricanjima ostvario san o osvajanju državnog kupa Srbije u stritliftingu (street lifting - ulično dizanje tegova), u poluteškoj kategoriji. Snaga volje i upornost bile su mu vodilje do samog vrha sportske ljestvice, a uspjeh koji je postigao predstavlja krunu njegovog truda i posvećenosti. Pred njim su, kaže, bili mnogi izazovi koje je uspješno savladao vođen željom da, prije svega sebi, pokaže šta sve može da se postigne ako vjerujemo u sebe i svoje ciljeve.
„Stritliftingom sam počeo da se bavim prije otprilike pola godine. Riječ je o relativno novom i mladom sportu koji, najjednostavnije rečeno, predstavlja spoj treninga u teretani i na uličnim spravama. Na takmičenjima se izvode četiri discipline - ruski zgib, klasičan zgib, propadanje i čučanj. Svaka od ovih vježbi izvodi se po tri puta i za konačan rezultat se uzima najbolji pokušaj iz svake discipline. Radimo jedno ponavljanje sa maksimalnim opterećenjem što zahtijeva odličnu tehniku izvođenja, fizičku spremnost i mentalnu snagu. Na osnovu rezultata iz svake discipline formira se ukupni total koji odlučuje pobjednika takmičenja“, priča Marko Rosandić.
Marko ističe da se treningom snage bavi unazad nekoliko godina i ovaj tip treninga je zavolio toliko da je postao dio njegove svakodnevice. Ipak, postojala je dvojba da li da se opredijeli za stritlifting ili pauverlifting (powerlifting) no, shvata, stritlifting ga mnogo više privlači svojim spojem atleticizma i snage. Ističe, sam trenira i pravi program treninga, a rezultati koje ostvaruje su apsolutni pokazatelj da posjeduje potrebno znanje koje ga vodi ka uspjehu.
„Redovno sam trenirao, a u posljednjih tri do četiri mjeseca sam se fokusirao na vježbe koje se rade na takmičenju. Treninge sam koncipirao tako da se sastoje od volumena i intenziteta te sam postepeno povećavao obim vježbi kako bi se tijelo pripremilo za sam intenzitet koji je slijedio. Kako se takmičenje približavalo tako sam pojačavao intenzitet, a smanjivao volumen vježbi i očigledno je ovaj sistem rada dao rezultate“, dijeli sa nama Marko.
Priča nam, kada je ovaj sport u pitanju, pored fizičke spremnosti izuzetno je bitno stanje uma i da se u glavi sve kockice slože.
„Pripreme za takmičenje u stritliftingu su izuzetno zahtjevne i traže sveobuhvatan pristup - od kvalitetne ishrane i dovoljno sna, pa sve do psihološke pripreme. Ishrana i san nisu samo prateći faktori, već temelji forme koju će sportista pokazati na dan takmičenja. Veoma je važan i proces oporavka i da tijelu damo vremena da se regeneriše. Pripreme iziskuju odricanja, samokontrolu i kontinuiran rad na sebi, što nije samo fizički, već i mentalni izazov. Upravo zbog toga je potrebno da sebi postavimo jasan cilj i svoju energiju usmjerimo ka njemu, a uspjeh dolazi spontano kao posljedica truda i posvećenosti“.
Rekli bismo, za Marka je stritlifting mnogo više od sporta. Čini se da mladi osvajač državnog kupa Srbije svoj dan ne može da zamisli bez treninga koji sasvim sigurno postaje njegov stil života. Ipak, činjenica je da, s obzirom da prvi put učestvuje na ovakvom takmičenju i uspio je da bude apsolutni pobjednik u svojoj kategoriji, Marku ne manjka ni znanja o treningu kao ni discipline i upornosti. Vjerujemo da su se u njemu spojili svi ključni faktori neophodni za uspjeh u ovom sportu i doveli ga na prvo mjesto.
„S obzirom da sam se prvi put pojavio na ovakvom takmičenju želio sam da dam svoj maksimum i vidim svoje mogućnosti. Takmičenje je trajalo čitav dan, od jedanaest ujutru do devet uveče, uz stalan rad sa opterećenjem što je zahtijevalo izuzetnu fizičku i mentalnu izdržljivost. Prije izvođenja čučnja svi mišići su počeli da mi se grče i vjerujem da je jaka želja za uspjehom prevagnula iznad tjelesnih mogućnosti i fizičke forme. Na ovom takmičenju moj ukupan rezultat je 465 kilograma, što je treći total u istoriji Srbije“, priča nam Marko Rosandić.
Organizacija takmičenja održanog u Somboru je, navodi, bila odlična, sa oko 60 takmičara raspoređenih u više kategorija. Ipak, bez obzira na njegovu fizičku spremnost, priznaje, mala trema je postojala tokom izvođenja prve vježbe, a kako je vrijeme odmicalo bilo je sve lakše stati pred veći broj ljudi i pokazati im za šta je sve sposoban.
„Najteža, a ujedno i omiljena disciplina mi je propadanje jer se tu radi sa velikim opterećenjem i samo sa gornjim dijelom tijela. I čučanj je zahtjevna vježba, ali mislim da je definitivno najzahtjevnija propadanje. Ipak, uživao sam u svakom dijelu takmičenja, svidjela mi se energija koja tamo vlada gdje svako navija za onog ko nastupa. Vjerujem da je stritlifting odličan sport pun izazova koji pruža mladima mogućnost da rade na sebi, pomjeraju svoje granice i pokažu sebi za šta su sve sposobni. Ujedno, mislim da se kroz ovaj sport stiče i fizička snaga, ali i mentalna i na taj način postajemo spremni da se uhvatimo u koštac sa svim što će život u nekom trenutku staviti pred nas“, iskren je Marko.
Ističe, pobjeda na ovom takmičenju predstavlja početak njegovog putovanja kroz svijet stritliftinga. Sa velikom posvećenošću i snažnom motivacijom, ovaj talentovani sportista pokazuje da mu je svaki izazov samo nova stepenica ka vrhu. Kako sam kaže, osjećaj kada su ga proglasili pobjednikom bio je nevjerovatan, prožet emocijama, adrenalinom i osjećajem postignuća. Međutim, iako je ova pobjeda za njega veoma značajna, svjestan je da su još veći izazovi pred njim. Naglašava, trenutno mu je glavni cilj kvalifikacija za Svjetsko prvenstvo - najprestižnije takmičenje u svijetu stritliftinga. Vođen time, već planira pripreme za Balkansko prvenstvo, koje predstavlja kvalifikaciju za Svjetsko prvenstvo.
Marko je odlučan da se pokaže u najboljem svjetlu, a mi vjerujemo da će, zahvaljujući disciplini, upornosti i strasti, tek da zablista na stritlifting sceni. Sa ovakvim stavom i žarom, uspjeh je neminovan.
