Поводом 29. септембра, Свјетског дана срца, Удружење дијабетичара и пријатеља дијабетеса Требиње данас на Тргу слободе организовало је бесплатно мјерења шећера у крви, крвног притиска и грађанима су дијелили летке на којима су записане смјернице здравог начина живота.
Ове године мото Свјетског дана срца је „ Буди херој срца-обећајте да ћете јести здраво, да ћете бити активнији и да ћете рећи НЕ пушењу“.
Тамара Kовачевић Прерадовић, начелник Kардиологије УKЦ Бањалука и предсједник Удружења кардиолога РС, каже за наш радио, да би требало да о свом срцу водимо рачуна још од предшколског доба, водећи здрав начин живота.
„С обзиром да је болест срца главни и водећи узрок и оболијевања и смрти широм свијета, сваки тренутак би требало искористити да цијелом грађанству, професионалцима и пацијентима, укажемо колико је важно да водимо рачуна о свом срцу. Овај дан користимо да укажемо на главне факторе ризика. Старосна граница оболијевања од кардиоваскуларних болести се, нажалост, много промијенила, све је више младих који имају теже болести срца. То је данак нездравог начина живота“, истиче Kовачевић Прерадовићева.
Она додаје да су главни фактори ризика, добро познати- предњачи пушење, конзумирање алкохола, висок крвни притисак, дијабетес, повишене масноће.
Едукација младих је од великог значаја.
„Још од најмлађег, школског узраста, требало би да водимо рачуна о начину живота, да се здраво хранимо, вјежбамо, како би сачували срце и здравље уопште и да би се та старосна граница помјерила те да млади људи мање оболијевају и умиру од болести срца. Све је више младих од 25 до 35 година с озбиљним срчаним тегобама“, каже она.
Све је више и жена које пате од срца, због преоптерећености и стреса.
У смјерницама за здрав начин живота наводи се да би требало смањити унос заслађених пића, замијенити слаткише воћем, органичити унос конзервиране хране те направити сопствену ужину за школу или посао. Неопходна је физичка активност у трајању 30 минута дневно и не конзумирати цигарете.
