Povodom 29. septembra, Svjetskog dana srca, Udruženje dijabetičara i prijatelja dijabetesa Trebinje danas na Trgu slobode organizovalo je besplatno mjerenja šećera u krvi, krvnog pritiska i građanima su dijelili letke na kojima su zapisane smjernice zdravog načina života.
Ove godine moto Svjetskog dana srca je „ Budi heroj srca-obećajte da ćete jesti zdravo, da ćete biti aktivniji i da ćete reći NE pušenju“.
Tamara Kovačević Preradović, načelnik Kardiologije UKC Banjaluka i predsjednik Udruženja kardiologa RS, kaže za naš radio, da bi trebalo da o svom srcu vodimo računa još od predškolskog doba, vodeći zdrav način života.
„S obzirom da je bolest srca glavni i vodeći uzrok i obolijevanja i smrti širom svijeta, svaki trenutak bi trebalo iskoristiti da cijelom građanstvu, profesionalcima i pacijentima, ukažemo koliko je važno da vodimo računa o svom srcu. Ovaj dan koristimo da ukažemo na glavne faktore rizika. Starosna granica obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti se, nažalost, mnogo promijenila, sve je više mladih koji imaju teže bolesti srca. To je danak nezdravog načina života“, ističe Kovačević Preradovićeva.
Ona dodaje da su glavni faktori rizika, dobro poznati- prednjači pušenje, konzumiranje alkohola, visok krvni pritisak, dijabetes, povišene masnoće.
Edukacija mladih je od velikog značaja.
„Još od najmlađeg, školskog uzrasta, trebalo bi da vodimo računa o načinu života, da se zdravo hranimo, vježbamo, kako bi sačuvali srce i zdravlje uopšte i da bi se ta starosna granica pomjerila te da mladi ljudi manje obolijevaju i umiru od bolesti srca. Sve je više mladih od 25 do 35 godina s ozbiljnim srčanim tegobama“, kaže ona.
Sve je više i žena koje pate od srca, zbog preopterećenosti i stresa.
U smjernicama za zdrav način života navodi se da bi trebalo smanjiti unos zaslađenih pića, zamijeniti slatkiše voćem, organičiti unos konzervirane hrane te napraviti sopstvenu užinu za školu ili posao. Neophodna je fizička aktivnost u trajanju 30 minuta dnevno i ne konzumirati cigarete.
