Пост утиче позитивно како на наше физичко, тако и на ментално здравље. Поред најважнијег духовног значаја, пост доприноси и чишћењу нашег организма од масне и калоричне хране, утиче на унапређење изгледа наше коже, кориговање тјелесне тежине и повећање нивоа енергије током дана.
Суштина поста је у рационалном конзумирању дозвољених намирница, а шта бисмо требали конзумирати од намирница, како би могао изгледати наш седмични план исхране и који посни колач можемо направити за 15 минута, у емисији „Еликсир“ откриле су нам Маријана Зубац, нутрициониста из Нутрицентра Мостар и Сунчица Пешић, новинар и водитељ емисије „Вјера и живот“.
Емисију припремила Аница Скочајић, тонска реализација Милко Грубач.